忙碌了一天，回到家里就要享受一下，沙发的座位应以舒适为主，其坐面与靠背均应以适合人体生理结构的曲面为好。如果居室面积较小，兼备坐卧功能的沙发床是一个不错的选择。
沙发座面高度应等于人的小腿加上鞋后跟的高度或略低的高度，大约是在35—42厘米之间。如座面过高，就会使两脚悬空，人体躯干重量会都压在腿部，背部肌肉紧张，时间久了腿部和背部的肌肉会感到酸痛难忍；如过低，背部肌肉也未能处于自然状态，大腿部的受力面会减小，时间一久，也会感到肌肉酸痛。
单人沙发座位前部的宽度不应小于48厘米；双人沙发应在95厘米以上；三人沙发应在140—145厘米之间，座面的深度应在48—55厘米间。当身体最大限度靠坐在沙发上时，以膝关节仍在沙发面以外为宜。如果沙发坐深太大，坐下时后背不能完全贴在沙发靠背上，使腰部缺乏有效支撑，腰部肌肉一直处于紧张收缩状态以维持坐姿，时间长了会导致腰肌劳损。
后靠背的高度，以坐下时达到肩与耳之间为宜，从地面算起到靠背顶部大约68-72厘米左右。现在有不少人喜欢用高靠背沙发，其实并不科学。因为人的肩靠在高靠背上时，腰部、背部与靠背要离开一段距离，身体与沙发接触面反而少了，这样，坐不上多久就会因腰、背部无处依靠而产生疲劳。而在这方面，低靠背沙发就有着明显的优越性，这是由于人们坐在沙发上，身体的背部几乎全部依靠着它，接触面积大，身体感到舒适，坐姿也显得优美、有风度。后靠背的倾斜度则以100—108度之间为宜。两侧扶手的高度在62—65厘米之间。
二是因人而异
对老年人来说，沙发坐面的高度要适中，若太低了，坐下、起来都不方便；对新婚夫妇来说，买沙发时还要考虑到将来孩子出生后的安全性与耐用性，沙发不可能有尖硬的棱角，其颜色也应鲜亮活泼一些。
三是按房间大小、结构选购
小房间宜用体积较小的实木沙发，或小巧的布艺沙发，使房间剩余空间更大；大客厅放较大沙发并配备茶几，才更方便舒适；房间小可选择沙发坐板下面有储物空间类型的，取放物品方便，一物多用。
四是按房间的结构考虑沙发的可变性
有5至7个单独的沙发组合成的“拐角沙发”具有可移动、变更性，可根据需要变换其布局，给人新鲜感。若购买布艺沙发，可多做一件沙发套，在不同季节变动使用。
五是与客厅的装饰风格及其他家具相协调
沙发的面料、图案、颜色往往对居室风格起主宰作用，所以先选购沙发，再购买其他客厅家具不失为一个明智之举。
