核心提示:睡眠质量不佳,关节炎,颈椎病,呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病,而且发病年龄年轻化严重。但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法,忽略了室内环境健康的因素,甚至有些年轻人为求家里装饰时尚而没有留意住房选择,装潢摆设不当,可能给健康带来的隐患。专家为此提醒市民尽快熟悉这方面存在的误区,增加...
睡眠质量不佳,关节炎,颈椎病,呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病,而且发病年龄年轻化严重。但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法,忽略了室内环境健康的因素,甚至有些年轻人为求家里装饰时尚而没有留意住房选择,装潢摆设不当,可能给健康带来的隐患。专家为此提醒市民尽快熟悉这方面存在的误区,增加“家居健康”方面的知识。
床头朝向外墙埋下疾病隐患
张先生买了套新房,他看到新设计的房屋都是低窗台的,一心想把大床靠着低窗台放。他感到,这样透风更通畅。没想到,他住进新房后日日难眠。原来固然床头的面积增大了,但夜间各种光亮,声音时常惊醒他,影响睡眠。相关专家指出:一般而言,房屋墙壁可分为外墙和内墙。外墙(与室外相邻)往往湿度高,温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低,温差小,因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡,才不易生病。
对年轻人而言,可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适,但等到年老时,就可能会产生颈椎病,风湿病等慢性疾病。
装饰太复杂易干扰睡眠
时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷用具,木雕制品,巨型折扇和羊皮牛角,包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内,可当她住进新房几周后,就莫名地心烦。就连在书房里看书,也定不下心来,看不进往。
专家说房屋装饰不可太纷繁复杂,在色彩上要符合居室的功能。比如适度的红光能给人一种热和感;但是在卧室里使用过于鲜艳的色调,则会影响睡眠质量。同时,睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品,不然夜间醒来轻易自己吓到自己,造成不利影响。在卧室里,也不要配备大功率的音响和影视系统,在睡前接受过于激烈的感官刺激,致使人过于兴奋,则会干扰睡眠,造成进睡困难的不良后果。
另外,卧室应摆放一些植物,以小巧,颜色不过于艳丽,没有特殊气味的花卉为主,不要选择汁液有毒的一品红,有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉。在衣柜上可放置一盆吊兰,既不占据空间,又能美化环境,改善室内空气。