核心提示：有一个动作是我们每天经常要做的，那就是坐在沙发上看电视，即使是这种最普通的动作也会对我们的脊椎造成严峻的考验。目前，很多电视柜比地面高不了多少，坐在沙发上都还要低着头才能看见电视，这对于现代的城市上班族或者学生来说，无异于让自己的脊椎时刻都保持高速运转。对于正在生长发育的少年来说，这种不良姿势还可能...
有一个动作是我们每天经常要做的，那就是坐在沙发上看电视，即使是这种最普通的动作也会对我们的脊椎造成严峻的考验。目前，很多电视柜比地面高不了多少，坐在沙发上都还要低着头才能看见电视，这对于现代的城市上班族或者学生来说，无异于让自己的脊椎时刻都保持高速运转。对于正在生长发育的少年来说，这种不良姿势还可能造成驼背或脊柱侧弯;而老年人腰椎已有不同程度的退行性改变，这样弓腰低头看电视，会导致腰背疾病进一步加重。颈椎长期处于屈曲位或者一种特定体位，会使颈后部肌肉和韧带受牵拉劳损，从而诱发或加重颈椎病。
另外，现在的矮家具还有一个特点，就是“软”，像沙发、床垫等。当我们坐在沙发上时，准确地讲，应该说是“陷进沙发里”。这样会导致我们的腰椎会长时间后凸没有支撑，腰椎间盘弹性减低，进而出现腰椎间盘突出。有的人在沙发上睡了一夜后会感到腰酸背痛，这主要就是因沙发过于柔软，人躺在上面，会使脊柱呈弯曲状态。因此，对于购置了低矮家具的家庭，在使用中一定要注意，间隔四五十分钟后最好站起来活动一下颈椎和腰椎。
